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爱护牙齿小知识
编辑日期:2018-9-12   作者:高春慧   浏览[48]

2018年9月20日是第30个“爱牙日”,今年的活动主题为“口腔健康,全身健康”。下面就跟同学们介绍一些我们在日常生活中爱护牙齿的小知识。

1、刷牙的正确打开方式

无论是儿童还是大人都要选好适用的牙刷,刷牙时要注意顺着牙缝从上至下,再从下往上来回刷。刷牙之后切记勿将牙刷头朝下,杯子底部潮湿容易滋生细菌。

2、碳酸饮料容易对牙齿造成损害

碳酸饮料中含有大量糖分适合细菌生长,碳酸中含有的“酸”会使牙齿“再矿化”受阻,喝过多碳酸饮料有种涩涩感,此时已经对牙齿造成实质性伤害。

3、使用吸管

食用碳酸饮料、酸性较大的饮料时最好使用吸管,减少饮料与牙面的接触,避免牙齿直接受到损害。

4、少吃过冷过硬的食物。夏天来临,多数人为了图一时的凉快猛吃冰淇淋等冰品,但你会发现吃过这类冰品之后牙齿会有些微的酸痛,这正是牙齿发出的警告,而过硬的食物则会算还口腔粘膜,不宜食用过多。

5、饭后不要立刻刷牙

专家表示:酸性较高的食物,尤其是果汁、水果都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化。因此若是立即对牙齿进行清理,可能会导致牙齿的磨损。

6、定期看牙

对牙齿的呵护不是仅靠自己的清洁便可,还需寻求专业人士的帮助,定期去看牙有利于健康牙齿的长成,消灭蛀牙!

7、多吃含钙食物

多吃一些含钙量高的食物,如牛、羊奶,虾,豆类等,有利于坚固牙齿,为牙齿建立一层牢固的堡垒。

8、多喝水,多漱口

进食结束后要多喝水,漱口,有利于清理食物残渣,避免细菌的滋生。同时多喝水能够产生大量唾液,消灭口腔内部细菌,让你走出“口臭”的阴影。


 
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